Die 5 Säulen der Selbstliebe

Viaje hacia el amor propio: cómo regalarte el maravilloso don del amor propio y alcanzar así, con toda sencillez, una satisfacción vital profunda y duradera – con numerosos ejercicios para el día a día, un workbook y un plan EXTRA de 30 días dedicado al amor propio

¿Te sorprendes a veces pensando: «No me lo merezco»? ¿Te dejas a menudo en un segundo plano para no darte demasiada importancia? ¿Quizá tus relaciones fracasan una tras otra porque no te valoras lo suficiente?

Entonces ya es hora de descubrir ese amor propio tan vital. ¡Este libro te muestra el camino! Los psicólogos y los investigadores de las relaciones lo saben desde hace tiempo: la capacidad de amarse a uno mismo es el cimiento esencial de una vida llena de amor, equilibrio y satisfacción.

«No soy suficiente», «no me lo merezco»: creencias tóxicas como estas destruyen las relaciones, la felicidad y el éxito. Pero la buena noticia es que cualquiera puede (re)descubrir el amor propio, y tú también puedes liberarte de forma muy sencilla, de una vez por todas, de las paralizantes cadenas del rechazo a uno mismo.

Con delicadeza, este libro te muestra por qué eres valioso, digno de amor y perfecto tal como eres, y te ofrece formas sencillas de afianzar ese sentimiento maravilloso en tu vida. Saca a la luz los patrones nocivos y aprende estrategias eficaces para superarlos. Gracias a consejos de expertos y a numerosos ejercicios probados, ¡empieza hoy mismo una relación completamente nueva con la persona más importante de tu vida: tú!

• El amor propio en pocos pasos: afirmaciones, diario de la felicidad, el método de los guisantes y muchas otras técnicas son potenciadores de la autoestima de una sencillez infantil y aplicables de inmediato.
• Reglas, rituales y ejercicios: descubre cómo el gusto por la aventura, la gratitud, el arte de decir no, la higiene del sueño y mucho más te ayudan a vivir de forma duradera, en tu día a día, una afirmación de ti mismo incondicional.
• Sin amor propio, nada es posible: éxito profesional asumido con seguridad, una relación feliz y de igual a igual, una vida íntima plena – por qué el amor propio es el cimiento imprescindible de cada ámbito de tu vida.
• La teoría del amor propio: ¿cómo surge una relación alterada con uno mismo, qué factores son decisivos para un amor propio sano y cómo aprovechar estos conocimientos en el día a día?

Esta guía cuidadosamente elaborada te muestra un camino hermoso y accesible hacia una mirada completamente nueva sobre ti mismo. El plan de 30 días constituye además la introducción ideal a una vida en la que por fin te verás tan estupendo como siempre has merecido, y te ayuda a convertir esa nueva imagen de ti en algo natural.

¡Hazte ahora con tu llave personal de la felicidad y saborea pronto la extraordinaria sensación de vivir en perfecta armonía contigo mismo!